1/2 Abóbora picada em cubos
200g Frutose ou adoçante culinário
50g Coco ralado
6 Grãos de cravo-da-índia.
Modo de preparo:
Colocar a abóbora e o adoçante na panela de pressão e cozinhar por 5 minutos em fogo baixo.
Tirar da pressão e acrescentar o coco ralado e o cravo.
Deixar apurando, em fogo baixo, mexendo de vez e, quando, até ficar cremoso.
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Dra. Melissa Eva Sousa Costa
Tel. (11) 2155-0024
nutricionista@bgreen.com.br
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